Apprendre à s'aimer, être bienveillant et compassionné envers soi-même, pour l'être envers les autres....

Cultiver une base sécure sur laquelle pourra se développer les autres relations

Développer des relations en pleine conscience pour une vie où la  joie, la paix et l'équilibre sont présents

Mettre en pratique les outils proposés par les textes du yoga pour transformer une relation

Vedasara das dans cette retraite partagera avec nous les leviers issus de la sagesse ancestrale des textes du yoga,  qui nous permettront de développer des relations en pleine conscience avec nous même, les autres, le monde, le divin etc....

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Que ce soit votre relation avec vos collègues, vos amis, vos proches, vos enfants  ou votre conjoint ou avec vous-même, ces techniques ancestrales du yoga qui n'ont plus à faire leur preuve, vous permettront de changer les dynamiques de vos relations.

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Les célèbres recherches du  professeur Cozolino de l'université de Pepperdine aux USA, insiste sur l'impact positif des relations humaines.

"De toutes les expériences dont nous avons besoin pour survivre et prospérer, c'est l'expérience des relations avec les autres qui est la plus significative et la plus importante", écrit-il.

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Le domaine relativement nouveau de la neurobiologie  interpersonnelle part du principe que les êtres humains sont mieux compris non pas isolément, mais dans le contexte de leurs relations avec les autres. Notre cerveau est un organe social, ce qui signifie que nous sommes câblés pour nous connecter les uns aux autres et pour interagir en groupe. Les recherches en neurobiologie, elles aussi  montrent qu'une vie qui maximise les interactions sociales et les contacts interhumains est très bénéfique  pour le cerveau à tout âge.

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De plus, le domaine des neurosciences sociales s'est considérablement développé, nous savons maintenant que les personnes qui bénéficient d'un soutien social plus important ont tendance à avoir une meilleure santé mentale, une meilleure santé cardiovasculaire, un meilleur fonctionnement immunologique et de meilleures performances cognitives.

La célèbre et plus longue étude de la Harvard Medical School  a été l'une des premières études à révéler comment les relations humaines aimantes, stables, durables et enrichissantes conduisent à une meilleure santé, une plus grande satisfaction dans la vie et une plus grande longévité au fil du temps.

La façon dont nous nous lions et restons attachés aux autres est au cœur de notre résilience, de notre estime de soi et de notre santé physique, émotionnelle, mentale et physique.

Lorsque nous pensons au développement personnel, nous imaginons souvent une quête en solitaire, comme Don Quichotte dans un voyage d'amélioration de soi. On nous conseille d'accroître notre maîtrise de soi, d'être plus courageux et de développer un sens de l'objectif. Alors nous nous retranchons, nous nous replions sur nous-mêmes et nous nous attelons à la tâche solitaire de remodeler nos habitudes et nos comportements, pourtant le soutien que nous recevons des autres est incroyablement puissant et c'est ce que cette retraite à pour but d'inspirer et de créer: des connexions de cœur à cœur libre de jugement, enrichissantes et durables en pleine conscience.

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